Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2013
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 37,07g | Hh: 207,49g.
Aamiainen: Omenat (Gala), Hillot, Valio Kevyt Viili. Lounas: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Kananmakuinen Nuudelikeitto (Kuivamuona). Päivällinen: Kasviöljy, HK Camping Makkara, Tomaatit, Porkkanat, Nauriit, Nektariinit. Välipalat/Muut: Kartanon Kuoreton Nakki, Malaco TV Mix Original, Kuivattu Hedelmäsekoitus. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|