Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 180,33g | Hh: 243,26g.
Aamiainen: Rainbow Rypsiöljy, Smartbody Amino Whey, Rainbow Tummasuklaa, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna. Lounas: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kypsennetty Lohi, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pågen Jättiranska, Valio Polar Juusto 5%, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Rypsiöljy, Banaanit, Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|