Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 122,89g | Prot: 173,31g | Hh: 127,45g.
Aamiainen: Kotimaista Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Hot Wings. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Milbona Gouda Light, Fazer Puikula Jälkiuuni, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa. Välipalat/Muut: Emmentaljuusto, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Atria Käriste Grillimakkara. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|