Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 110,49g | Hh: 272,76g.
Lounas: Omenat, Banaanit, Saarioinen Härkäruukku. Päivällinen: Malaco Hedelmä Aakkoset, Keitetty Kananmuna, Tonnikala, Salaatti, Atria Keittokinkku, Valio Polar 15%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|