Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 92,11g | Prot: 179,24g | Hh: 136,23g.
Aamiainen: Kotimaista Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit. Lounas: Kukkakaaligratiini, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Naudan Rinta (Litteä Puoli, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Paistettu). Päivällinen: Kanafilee, Keitetty Kananmuna, Kananmunanoodelit (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Omena Jogurtti, Kanafilee, Arla Gouda 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Frödinge Porkkanakakku, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|