Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 53,15g | Hh: 177,51g.
Aamiainen: Kahvi, Sokeri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Makaroni- tai Pastasalaatti Kanalla, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). Lounas: Makaroni- tai Pastasalaatti, Perunasose, Pinaattiletut. Päivällinen: Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, John West Jacket Toppers Tuna With A Lime &Black Pepper Dressing. Välipalat/Muut: Sokeri, Pannukakku, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Kahvi, Kartanon Maksamakkara, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|