Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2020
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 99,17g | Prot: 69,08g | Hh: 123,90g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps. Päivällinen: Gose Beer, Ore-Ida Golden Crispers! Crispy French Fried Potatoes, Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks. Välipalat/Muut: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Whole Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sour Dough Bread, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Good morning Petra! Thanks for the encouragement. We shall see. Thought I’d have one this AM. No worries because 1/4 inch less in the belly. Progress. Have a wonderful day.
17 syys 20 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|