|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2%
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 101,62g | Hh: 143,40g.
Aamiainen: Bananas, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Jiffy Cornbread, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Jasmine Rice (Cooked), Great Value Italian Cut Green Beans, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|