Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 122,26g | Hh: 146,53g.
Aamiainen: Rainbow Mantelijuoma, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Smartbody Amino Whey, Banaanit. Lounas: Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Kanan Fileeleike. Päivällinen: Oreo Keksi, Rainbow Mansikka, Rainbow Mantelijuoma, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate . Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Margariini 40, Pågen Jättiranska, Valio Polar Juusto 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|