|
No nyt taas kysytään sinniä. Olen ollut syömisien kanssa, niin tarkka, etten ole ottanut mitään ylimääräistä. Tämä viimmenen 15kg näkyy olevan kovin tiukassa.
Vielä olisi reilu viikko, ettei voi mennä kuntosalille. Sitten minulle tuleekin uudet ohjelmat fysiöteraupeutin tekemänä ja ohjeistamana uusiin laitteisiin ja panostetaan keskivartaloon ja rasvanpolttoon. Tänään kuitenkin lähden kävelylle ja menen sitä tahtia mikä tuntuu hyvältä eikä satu.
Jos sinulla on vinkkejä, jotta paino vähän nytkähtäs alas päin, niin otan mielelläni vastaan. Minulla olisi neljän kilon tavoite marraskuun alkuun saada painoa pois.
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 67 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|