Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 45,31g | Prot: 36,41g | Hh: 76,86g.
Aamiainen: Salsa, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, HK Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna, Brazil Appelsiinimehu, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ketsuppi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Isokari Lohipyörykkä, Rypsiöljy, Peruna. Välipalat/Muut: Olut. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|