|
Melkein jo alle yhden etapin, jota en ois uskonut saavuttavani näin nopeasti ja helposti.
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 132,94g | Prot: 82,91g | Hh: 38,97g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Lidl Täytetyt Lihapullat Sinihomejuusto. Päivällinen: Peruna, Rainbow Hamburger Cheddar Juustoviipaleet, Flora Kuohu 26%, Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Grillijuusto, HK Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Pohjolan Juustola Port Salut, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Maksamakkara, Arla Ingman Voi, Vaasan Iso Paahto Kaura, Flora Kuohu 26%, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|