|
Paino jatkaa putoamistaan.
En pidä kananmunista, mutta keksinpä oivan tavan tehdä kiva munakas, joka tällekin ruttuturvalle maistuu.
2 valkuaista
100g rahkaa
1 rkl psylliumia
Sekoita ainekset, lyö mietolämpöiselle pannulle vähän öljyä ja odottele.
6/5 aamupala.
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 106,69g | Hh: 113,71g.
Aamiainen: Maitokahvi, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. Lounas: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kukkakaali, Valio Polar Juusto 5%. Päivällinen: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Express Diet Chili Tomato Soup. Välipalat/Muut: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Naturdiet Cookies & Cream Shake, Eldorado Miniporkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|