Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 93,58g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Cappuccino (Rasvaton), God Morgon Apple Berry Juice, Valio Luomuvoi, Fazer Alku Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Kotipizza Mexicana. Välipalat/Muut: Nutrilett Chicken Soup, Nutrilett Berry Boost Smoothie. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|