Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
161 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 61 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 77,29g | Prot: 111,38g | Hh: 233,73g.
Aamiainen: Atria Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Maukas, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kalapuikot. Päivällinen: Banaanit. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Kotimaista Lauantaimakkara, Vaasan Koulunäkki Maukas, Oivariini Oivariini, Saarioinen Lauantaimakkara, Vaasan Koulunäkki Maukas, Keitetty Kananmuna, Vaalea Leipä, Banaanit. lisää...
|
|
4159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jeejee456
|