Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2010
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 71,76g | Prot: 151,79g | Hh: 139,46g.
Aamiainen: 100% Lactose Free Reduced Fat Milk, Isopure, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Coffee, Egg. Lounas: KFC Extra Crispy, Newman's Own Light Dressing, Baby Spinach. Päivällinen: White Bean and Sausage Ragout. Välipalat/Muut: Honeycrisp, Sharp Cheddar Stick, Chobani, M&M's, Cashew. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|