Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 94,50g | Hh: 167,42g.
Aamiainen: Grillimaisteri Hampparisämpylä Briossi, Kotimaista Kermajuusto 17%, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit. Lounas: Atria Porsaan Sisäfile, Sienikastike, Tuorepasta (Kypsennetty). Päivällinen: Lehtikaali (Kypsennetty), Sienikastike, Atria Porsaan Sisäfile, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Välipalat/Muut: Euro Shopper Energiajuoma (Tölkki). lisää...
|
|
3739 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|