Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 101,48g | Hh: 117,15g.
Aamiainen: Kotimaista Kermajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Maitokahvi. Lounas: Ruskeakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Päivällinen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike, Cheddar-juusto, Korpela Maalaisrieska, J.D.Gross Tumma Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|