Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 79,28g | Hh: 157,85g.
Aamiainen: Ruisnäkkileipä, Mansikat, Valio Laktoositon Maitojuoma, Atria Vuolu Kanafilee, Oivariini Vähärasvaisempi, Kahvi. Lounas: Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Pirkka Kukkavihannekset. Päivällinen: Atria Vuolu Kanafilee, Rainbow Mansikat (Pakaste). Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Vitafit Cloudy Apple Juice, Rainbow Kevyt Maitojuoma Laktoositon, Kahvi, Karjalanpiirakka, Hillomunkki. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|