Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 59,79g | Hh: 113,69g.
Aamiainen: Tomaatit, Pirkka Schwarzwaldin Kinkku, Salaatti, Creme Bonjour Ruohosipuli , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Cappuccino (Rasvaton), God Morgon Apple Berry Juice. Lounas: Nutrilett Rich Brownie Bar. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Oltermanni, HK Saunapalvikinkku, Valio Creme Fraiche, Ciabatta. Välipalat/Muut: Nutrilett Berry Boost Smoothie, Elovena Kaurapuuro. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|