|
Ruuan punnitseminen ja liikunnan lisääminen puree näköjään tehokkaasti - ja mikä parasta, vitsit miten hyvä fiilis! 💪🏼🤩
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 72,37g | Hh: 124,54g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Arla Keso Raejuusto, Maitokahvi, Arla Homogenoimaton Luomu Kevytmaito. Lounas: Risenta Siemensekoitus, Balsamico, Järvikylä Jääsalaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Polar 10 Sydänystävä. Päivällinen: Voi, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Rainbow Hedelmäcocktail Mehussa, Valio Kuohukerma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Marabou Mint Krokant. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|