Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 82,65g | Prot: 110,11g | Hh: 124,15g.
Aamiainen: Pears, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Kroger Crab Cakes, Salmon Cake or Patty, Cooked Beets (from Fresh), Cauliflower Rice. Välipalat/Muut: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Whole Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
That's great john its hard maintaining weight and you are doing a good job nice drop be blessed
04 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
Thanks Jenny!!! It's easy using FS...
04 loka 20 jäseneltä: John10251
|
04 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|