Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 109,30g | Hh: 181,42g.
Aamiainen: Arla Got Guts? Mango, Kotimaista Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit. Lounas: Porkkanaraaste, Pirkka Salaattisekoitus, Nuudelit, UniCafe Lindströminpihvit, Milbona Marjajogurtti. Päivällinen: Findus Hot Red Curry Wok, Rasilaisen Hapankaali, Mama Instant Noodles, Kanafilee. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Got Guts? Mango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|