Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 88,67g | Prot: 37,98g | Hh: 51,78g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee. Lounas: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Part Skim Mozzarella Cheese. Päivällinen: Butter, Egg. Välipalat/Muut: Russell Stover Sugar Free Toffee. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Aerobic - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|