Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2013
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 76,79g | Prot: 59,97g | Hh: 184,17g.
Aamiainen: Arla Ingman Kevyt Viili. Lounas: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kananmakuinen Nuudelikeitto (Kuivamuona). Päivällinen: Goudajuusto, HK Maksamakkara, HK Härän Kylmäsavupaisti, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Taffel Sips, Valio Viilis, Omena. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|