Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 129,87g | Hh: 161,35g.
Aamiainen: Arla Got Guts? Mango, Kotimaista Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit. Lounas: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Saarioinen Rosolli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu. Päivällinen: Pirkka Salaattisekoitus, Tuorepasta (Kypsennetty), Kanafilee. Välipalat/Muut: Urtekram Kikherne. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|