Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 62,58g | Hh: 122,98g.
Aamiainen: Alesto Walnuts, Mansikat, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Kookosmaito, Valio Ruokakerma Mustapekka, Herkkumaa Metsäsienikuutiot, Paprika (Punainen), Sipulit, Lehtikaali, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunileipä, Verigreippi, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut. Välipalat/Muut: Mansikat. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
pelto - 25 minuuttia, juoksu, sienestys, ruuanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|