Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 87,73g | Hh: 137,70g.
Aamiainen: Karhunvatukat, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Sipulit, Lehtikaali, Paprika (Punainen), Valio Ruokakerma Mustapekka , Pirkka Kookosmaito, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale. Päivällinen: HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Oululainen Jälkiuunileipä. Välipalat/Muut: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Alesto Walnuts, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Alesto Walnuts, Luumut, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omena, Kiivi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|