Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 127,12g | Hh: 101,29g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Andouille Chicken Sausage, Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage, Cooked Sauerkraut, Pepperidge Farm Top Sliced Hot Dog Buns. Päivällinen: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Publix Steaminbag California Blend, Salmon. Välipalat/Muut: Kroger Queen Olives. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
You be moving john good job be blessed
08 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
John, good loss. Keep it up.
08 loka 20 jäseneltä: carol655
|
Thanks Jenny and Carol!!!
08 loka 20 jäseneltä: John10251
|
09 loka 20 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|