Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 104,61g | Prot: 139,82g | Hh: 176,70g.
Aamiainen: Milbona AB-Jogurtti Mustikka Laktoositon, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lounas: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Raparperikiisseli, Valio Emmental Juustoraaste, Kanapasta. Päivällinen: Hätälä Loimulohifilee, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Arla Vanilja Rahka, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Nixe Mackerel Fillets in Tomato Sauce. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|