Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 92,92g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Herkkumaa Metsäsienikuutiot, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale, Pirkka Kookosmaito, Valio Ruokakerma Mustapekka, Paprika (Punainen), Lehtikaali, Sipulit. Päivällinen: Verigreippi, Oululainen Jälkiuunileipä, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kiivi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|