Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 62,11g | Hh: 137,18g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Milbona AB-Jogurtti Persikka-Vadelma-Aprikoosi , Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Koskikylän Chili-Bataattisosekeitto, Tapola Musta Makkara. Välipalat/Muut: Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Maitokahvi. lisää...
|
|
3366 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|