Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 101,08g | Hh: 115,64g.
Aamiainen: Wursti Sinappikalkkuna, Salaatti, Kurkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, God Morgon Apple Berry Juice, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Atria Pinaattiletut, Lihakastike, Fazer Amica Perunasosetta, Hunajasinappikastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Herkkumaa Voileipäkurkku, Pirkka Saariston Gouda, Pirkka Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Pirkka Luumu Tomaatti, Laitilan Proegg Valkuainen. Välipalat/Muut: Nutrilett Nordic Berries Smoothie. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|