Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 83,65g | Prot: 78,16g | Hh: 81,34g.
Aamiainen: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Bacon. Lounas: Part Skim Mozzarella Cheese. Päivällinen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Välipalat/Muut: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Heavy Cream, Driscoll's Blueberries, Russell Stover Sugar Free Toffee. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|