|
5 kg tiputettu!🥳 Uskomatonta, että olen päässyt tähän asti. Nyt on asiat menneet oikein ruokailussa ja liikunnassa. Jatkan samalla tavoin eteenpäin 💪🏻
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
You did a great job. Congratulations to you.👏🏻👏🏻☺️
17 loka 20 jäseneltä: Woremelx
|
Mä kans -84 ja samoissa lukemissa nyt mitä sä tässä postauksessa. Olis kiva saada kaveriks joku vähän samassa tilanteessa oleva nainen...
06 maalis 21 jäseneltä: Janika M. Ahola
|
Itse olen kropan muutosta seurannut myös kehonkoostumus-mittauksin. Viime vuonna tapasin personal traineria kerran kuukaudessa syksyn ajan. Hän teki mulle saliohjelmat. Käyn salilla 3x viikossa. Kehonkoostumuksesta sen verran, että lihasmassaa mulla on erittäin hyvin. Rasvaa vielä hieman liikaa. Mutta mikä parasta, tämä painonpudotus mikä nyt on tapahtunut on ollut pelkkää rasvaa. Tässä ohessa on myös lihasmassa edelleen kasvanut, joka ei näy vaa'an lukemissa. Pt sanoikin, että jatkossa vaa'alla ei välttämättä näy suuria pudotuksia juuri tämän lihasmassan takia. Nyt tahti on maltillinen.
06 maalis 21 jäseneltä: Kesäkuinen84
|
Ai sä oot noin "syvällä pelissä". Mä en käy salilla, enkä mittaa kehonkoostumuksia, joten ei me olla mitenkään samanlaisia. Tsemppiä sulle kaikkeen. 💟 Mä jatkan uusien samanhenkisten kavereiden etsimistä muualta... 🤔
07 maalis 21 jäseneltä: Janika M. Ahola
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kesäkuinen84
|