Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 62,05g | Hh: 72,22g.
Aamiainen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Lounas: Dole Salad Companions Bacon Caesar, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Päivällinen: Grapery Cotton Candy Grapes, Part Skim Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Russell Stover Sugar Free Toffee. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Playing with granddaughter - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|