Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 80,22g | Hh: 192,97g.
Aamiainen: Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Special Flakes Red Berries, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lounas: Rainbow Mansikkariisi, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Koskikylän Liha-Kaalikääryle . Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Goudajuusto, Kallen Mätitahna, Oululainen Jälkiuunipala, Koskikylän Tomaatti-Vuohenjuusto Keitto. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|