Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 123,16g | Hh: 164,93g.
Aamiainen: All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Topping, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Whole Milk, La Choy Chop Suey Vegetables, Chinese Fried Rice, Shrimp. Päivällinen: Butter, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kroger Tilapia Fillets, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cornbread (from Mix). Välipalat/Muut: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Wonderful and you dropped a bit that's great 😊
20 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
Thanks Jenny!!! I notice that you are dropping well too. Keep up the good work!!!
21 loka 20 jäseneltä: John10251
|
Thank you John I appreciate that I am sure going to do my best
21 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|