Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
142 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 113,64g | Hh: 337,44g.
Aamiainen: Taateli, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Flora Margariini 60%, Leksands Näkkileipä. Lounas: Chiquita Banaani, Vaasan Kauratyynyt, Kartanon Kalkkunaleike. Päivällinen: Chiquita Banaani, Pirkka Italialainen Omena, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Pirkka Tomaatti, Lidl Guacamole, Vaasan Kauratyynyt, Klementiinit. Välipalat/Muut: Margariini, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. lisää...
|
|
4354 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|