Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 69,53g | Hh: 268,00g.
Aamiainen: Smucker's Red Raspberry Jam, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Wheat bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Jimmy John's #5 Vito. Päivällinen: Brownie, Parmesan Cheese (Grated) , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , GNC Salmon Oil 1000. Välipalat/Muut: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Apples , Cuties Mandarin Orange, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|