Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 107,99g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Salsa Verde Cantina Style, Mission Yellow Corn Tortillas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Turkey Chili, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Cornbread (from Mix), Shari's Rice Pilaf. Välipalat/Muut: Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|