Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 86,58g | Hh: 240,83g.
Aamiainen: Valio Arki Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Vadelmakeitto. Lounas: Tomaatit, Myllyn Paras Keltainen Kukka Makaroni Tumma Pasta, Saarioinen Broilerpyörykkä. Päivällinen: HK Jauhelihapihvi, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Omenat, Alpro Soya Go On Natural, Mustaherukka, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|