|
Olen koittanut elää ilman, että punnitsen ja merkkaan kaikkea mitä syön. Ilmeisesti homma toimii kun paino laskee.
Kalorit n. 2000 +- 200 päivässä.
|
149,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 69,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Mä sit taas tuun hirveen epätietoiseksi, jos en merkkaa mitä syön. Jos sitä sun tätä vähän sieltä sun täältä syön, ni tulee heti luovutus fiilis.
Mutta tykkäänkin itse rutiininomaisesti syödä esim aamupalan ja iltapalan joka on aina sama. Tulee helposti merkattua ainakin ne!
23 loka 20 jäseneltä: niina.laitila
|
Kannattaa kokeila just noita rutiineja, arkisin aina samat setit aamulla/välipaloilla/illalla niin ei mene paljon harhaan 👍
26 loka 20 jäseneltä: Miraze
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|