Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 81,59g | Prot: 111,28g | Hh: 97,82g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Whole Milk, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Great Value Deluxe American Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Butter, Cornbread (from Mix), Shrimp, Trader Joe's Jumbo Sea Scallops, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Guacamole with Tomatoes, Calidad Corn Tortilla Chips, Olives (Jumbo-Super Colossal). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
your always right in that zone!! nice consistency.
23 loka 20 jäseneltä: one.point.O
|
Thanks One.point.0!!! Your consistency is inspiring...
23 loka 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|