Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 62,89g | Prot: 83,73g | Hh: 139,37g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Cocovi Chia-Siemenet, Piltti Metsämarjainen. Lounas: Via Pasta Bolognese. Päivällinen: Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Pistaasipähkinät, Parapähkinät, Cashewpähkinät, Meira Manteli, Kiivi, Pirkka Suomalainen Mansikka, Puhdistamo Luomu Hera Maustamaton, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Puikula 100 Kaura, Alpro High Protein Passion Fruit. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|