Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 75,59g | Hh: 159,75g.
Aamiainen: Simple seitan, Smucker's Organic Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Cuties Mandarin Orange, Cold Mountain Light Yellow Miso, Wheat bread. Lounas: Brownie, Cuties Mandarin Orange, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Cheddar Cheese , Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps. Päivällinen: Best Choice 1% Cottage Cheese, GNC Salmon Oil 1000, WestSoy Organic Unsweetened Plain Soymilk, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Honey Mustard Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Blueberries, Wheat bread. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|