Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
573 kcal
|
Rasva: 42,62g | Prot: 34,77g | Hh: 18,14g.
Aamiainen: Part Skim Mozzarella Cheese. Lounas: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Russell Stover Sugar Free Toffee. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|