Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 83,28g | Hh: 148,33g.
Aamiainen: Klementiinit, Cappuccino (Rasvaton), Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Porokylän Ruiseväs Siivutettu, Salaatti, Kurkku, Wursti Extrapalvikalkkuna, God Morgon Apple Berry Juice. Lounas: Klementiinit, Laitilan Munavoi, Polarbröd Näkkileipä, Valio Mifu Jauhis Original, Findus Wok Bali, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar. Päivällinen: Ranskalaiset Perunat, Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Välipalat/Muut: Klementiinit, Nutrilett Nordic Berries Smoothie. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|