|
Motivaatiota ei oo kauheesti ollu viimeseen vuoteen seurata painoa ja nousemaanhan se on päässy ku vanhat tavat hiipii takaasi. Korjausliikettä nyt ennen joulua nii saa sit sen ajan ottaa vähä rennommin. 😶
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 74,27g | Hh: 145,07g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vihreä Tee, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Felix Maustekurkku, Fazer Pellavansiemen&Hapanjuuri. Lounas: Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Valio Arki Juusto, Leipäaitta Ohrarieska, Makkarakeitto. Päivällinen: Beanit Härkis Original, Apetit Kruunusekoitus, Fazer Amica Jauheliha-Pastavuokaa. Välipalat/Muut: Juustoportti Hyvin Vadelma-Mansikkakeitto, Fazer Alku Voima Uunipaahdettu Vehnälese, Pakkasmarja Mansikka, Cambridge Puuro Original, Tee (Haudutettu), Cambridge Maapähkinäpatukka, Vihreä Tee. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|