Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2013
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 67,46g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Nektariinit, Arla Ingman Kevyt Viili. Lounas: Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Ohutleike, Valio Aurajuusto, Valio Creme Fraiche, Parsakaali, Penne. Päivällinen: Pirkka Meetvursti, Atria Lauantaimakkara, Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä. Välipalat/Muut: Ehrmann Rahkajogurtti. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|